🧠 Check-in Stress

1) Stress globale (0–10)

Risposta rapida: ci serve per vedere l’andamento nel tempo nei report (sempre in forma aggregata).

Quanto stress senti adesso?

010

Valore: 5/10

2) 5 domande mirate (0–4)

0 = per nulla • 4 = moltissimo

Q1. Mi sento sotto pressione.

Q2. Faccio fatica a staccare dai pensieri di lavoro.

Q3. Mi sento mentalmente affaticato/a.

Q4. Mi sento irritabile o teso/a.

Q5. Mi sento in controllo della mia giornata. (invertita)

Nota: questa voce è “positiva”. Nei report viene invertita automaticamente.

Indice mirato: —/10